"O DIÁRIO DE SANDROCA" - EMAGRECENDO SEMPRE COM SAÚDE -

Este blog foi criado para compartilhar com as pessoas que estão acima do peso, a luta, os desafios e com certeza a vitória almejada. AS ÚNICAS PESSOAS QUE PODEM TE AJUDAR NESTE PROCESSO É: -PRIMEIRAMENTE DEUS - SEGUNDO SÓ VOCÊ. CÓDIGO GRABOVÓI PARA EMAGRECER - 4812412

BOLINHO DE BRÓCOLIS


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EUZINHA...SANDRINHA

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  • A MELHOR EXPLICAÇÃO SOBRE O JEJUM INTERMITENTE
  • BOLO DE BANANA SEM AÇÚCAR
  • BOLINHO DE BRÓCOLIS
  • Crepioca fit de banana
  • PIZZA COM MASSA DE BRÓCOLIS

Sandrinha Simplesmente D+

Sandrinha Simplesmente D+

CONTROLE DE PESAGEM

META:
ELIMINAR 40 KILOS , OU SEJA, PESAR 59 KILOS


30/01/2018= 100,10 quilos
28/02/2018= 97,2 quilos
15/03/2018= 94,6 quilos
28/03/2018= 88,7 quilos
15/04/2018=85,2 quilos
28/04/2018=83,9 quilos
15/05/2018=83,1 quilos
28/05/2018=82,5 quilos
15/06/2018=80,8 quilos
28/06/2018= 82,5 quilos
15/07/2018= 79,8 quilos
28/07/2018= 78,9 quilos
15/08/2018=78,00 quilos
28/08/2018=82,20 quilos
15/09/2018=81,10 quilos
28/09/2018=81,0 quilos
15/10/2018= 80,0 quilos
28/10/2018=81,0 quilos
15/11/2018=81,20 quilos
28/11/2018=81,0 quilos
15/12/2018=79,30 quilos
10.01.2019=76,9 quilos
31.01.2019= 75,8 quilos
22.02.2019= 74.5 quilos
01.03.2019 = 73.3 quilos
05.06.2019 = 70.4 quilos
08.10.2019 = 68,0 quilos
16.12.2019 = 67,10 quilos
19.01.2020 = 72,30 quilos
22.02.2020 = 73,80 quilos
24.03.2020- 75,10 quilos
28/03/2020 = 77,0 quilos
30/03/2020= 76,0 quilos
27/04/2020 = 75 quilos



VAMOS MALHAR???

VAMOS MALHAR???

Bem vindos ao meu novo estilo!

"SE VOCÊ NÃO TEM TEMPO PARA CUIDAR DA SUA SAÚDE, VAI TER QUE ARRANJAR TEMPO PARA CUIDAR DA SUA DOENÇA!"

Caminhando rumo a Saúde, Bem-estar e alegria!

Caminhando rumo a Saúde, Bem-estar e alegria!

MALHAR FAZ BEM AO CORPO E A SAÚDE

MALHAR FAZ BEM AO CORPO E A SAÚDE

PRESENTINHOS PRA MIM!

UM PRESENTINHO PARA CADA QUILO ELIMINADO. MIMOS PRA ME INCENTIVAR CADA VEZ MAIS!!!

- 1 K = 3 BRINCOS
- 2 K = 1 TIARA
- 3 K = 2 BATONS
- 4 K = 1 GLOSS
- 5 K = 1 RIMEL
- 6 K = 1 BASE
- 7 K = 1 LAPIS DE OLHO
- 8 K = 1 BLUSH
- 9 K = 1 BALANÇA DIGITAL
- 10 K = 1 BLUSA
- 11 K = 1 CALÇA JEANS
- 12 K = 2 SAPATOS
- 13 K - 1 BLUSA
- 14 K = 4 ESMALTES
- 15 K = 1 PÓ COMPACTO
- 16 K = 1 APARELHO PARA MEDIR A PRESSÃO ARTERIAL
- 17 K = 1 CALÇA DE GINÁSTICA
- 18 K = ACESSÓRIOS PARA CABELO
- 19 K = 1 KIT DE PINCEL PARA MAQUIAGEM
- 20 K = 1 SECADOR DE CABELO
- 21 K = 2 CALÇAS LEAGING
- 22 K = 1 FONE DE OUVIDO
- 23 K = 1 BOLSA
- 24 K = 1 MACACÃO JEANS
- 25 K = 1 BLUSA DE FRIO
- 26 K = 1 BOTA CANO CURTO
- 27 K = 1 BOTA CANO LONGO
- 28 K = 1 PERFUME IMPORTADO DE 100ML
- 29 K = 2 TÊNIS PARA GINÁSTICA
- 30 K = 1 COLCHONETE PARA GINÁSTICA E UM SOM PORTÁTIL
- 31 k = 1 CREME HIDRATANTE DO BOTICÁRIO
- 32 K = 1 CALÇA JEANS
- 33 K = EQUIPAMENTOS PARA GINÁSTICA
- 34 K = 1 BIQUINI
- 35 k = 1 LIMPEZA DE PELE
- 36 k = 2 SANDÁLIAS
- 37 k= 1 NOTEBOOK
- 38 k= 2 CALÇAS JEANS TAMANHO 38
-39 K = 1 MOCHILA , 1 TÊNIS, 1 AGASALHO PARA GINÁSTICA
- 40 K= 1 CARRO OU UMA VIAGEM

MINHA LEITURA DIÁRIA

Bem no Centro do meu ser flui a nascente infinita do amor. O amor preenche todo o meu ser e se irradia de mim em todas as direções, retornando para mim multiplicado. Eu dou e recebo amor todos os dias e o fornecimento é infinito. Eu me amo, portanto eu recebo amor para cuidar do meu corpo. Eu me amo, portanto eu dou a mim mesma uma casa confortável. Eu me amo, portanto eu trabalho com aquilo que eu gosto muito. Eu me amo, portanto me comporto de um jeito amável com todo mundo. Eu me amo, portanto eu perdôo e me liberto totalmente do meu passado. Eu me amo, portanto eu vivo o presente experimentando cada momento com prazer e sei que meu futuro será brilhante, alegre e seguro, porque sou uma criança amada pelo universo e o amoroso universo toma conta de mim, agora e para sempre! Eu te amo, eu te amo mesmo…

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Quem sou eu

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Sandroca Simplesmente D+
São Paulo, SP, Brazil
Sou uma pessoa super alto astral, otimista e de bem com a vida. Adoro sorrir, brincar, dançar, participar de concursos culturais, ler, ouvir e falar.Tudo que é bom, alegre, bonito, saudável me atrai. Costumo pensar positivamente sempre e tento atrair para a minha vida tudo que é bom. Procuro lidar com as divergências da vida de uma forma mais natural possível, tentando não me focar nas negatividades. Ser feliz é o meu lema!
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