Premiação e Novos desafios!

Olá abençoados, tudo bem!!!

Quero dizer a vcs que eu fiquei um pouco ausente nas postagens mas continuo firme no meu propósito. Como eu estava sem net e também sem celular, não pude postar e nem tirar fotos.

Na semana passada eu comprei todos os meus mimos conforme tabela ao lado em comemoração a eliminação dos meus 10 quilos. Hoje acho que já eliminei mais um tanto, mas como ainda não pesei eu não comprei mais nada até porque o dindim é só uma vez no mês rsrsrs

No sábado eu tirarei fotos para mostrar para vcs. Continuo com meu jejum intermitente de 18 horas e não pretendo deixar nem tão cedo. Resolvi também fazer um novo desafio para a minha pessoa que tem como objetivo ver o quão focada e disciplinada eu posso ser e também saber o quanto de peso eu consigo eliminar . O desafio é o seguinte: De amanhã dia 15.03.2018 até 15.04.2018 ou seja um mês eu quero seguir todos os ítens conforme a seguir:

• 1 mês ingerindo no mínimo 2 litros de água por dia
• 1 mês sem nenhuma ingestão de carboidratos refinados tais como: pão, bolacha, arroz, massas em geral. Só será permitido os carboidratos dos vegetais como cenoura, batata doce etc
• 1 mês fazendo no mínimo 1 hora de atividade física seja ela qual for, descansando apenas 1 dia na semana.
• 1 mês sem ingestão de açúcar, sendo permitido apenas o açúcar das frutas.
• 1 mês tomando o chá seca barriga que é horrível, mas como faz bem para a saúde eu irei tomar.
• 1 mês tomando o vinagre de maçã 2 vezes ao dia
• 1 mês sem nenhuma fritura mas caso haja alguma esporadicamente que seja feita com óleo de coco.
• 1 mês tomando chá para limpar o fígado (é horrível) mas funciona
• Dando continuidade ao jejum intermitente.
• 1 mês postando fotos de tudo que eu comer no dia anterior

DESAFIO DA SANDROCA

Dia	Água	At. Fís.	Açúcar	Carboidratos	frituras	Limpa fígado	Vinagre de Maçã	Seca barriga	Jejum I.	fotos

Avaliação sobre o desafio:

O meu sentimento é de gratidão. Obrigada Senhor Jesus por tudo que eu conquistei.

Bjocas no coração