Crepioca fit de banana
Rendimento: 1 unidade.
Ingredientes
- ✔ 1 ovo;
- ✔ 2 colheres sopa de aveia em flocos;
- ✔ 1 banana pequena amassada;
- ✔ 1 colher sopa rasa de água;
- ✔ 1 colher sopa de goma de tapioca;
- ✔ 1 colher sobremesa de essência de baunilha (opcional)
Modo de preparo
- 1 Bata bem todos os ingredientes no liquidificador. Unte uma forma com óleo de coco ou azeite, despeje massa e deixe 2 minutinhos cada lado.
- 2 Corte no formato desejado e acrescente algumas rodelinhas de banana e aveia em flocos como acompanhamento.
- Dica: Adicionando canela você transforma o prato em um alimento termogênico que vai ajudar a queimar mais calorias durante a academia.
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