FALANDO SOBRE AS METAS. (META 2)

Olá abençoados!

Hoje vim dar continuidade sobre o tema: Metas

Metas 2 - Voltar a dirigir.

Já fazem mais ou menos 20 anos que tenho carta de motorista, no entanto, só peguei no carro 4 vezes. No início estava toda empolgada, meu marido me acompanhava no banco do passageiro, enquanto eu tentava ganhar segurança. Percorria um trajeto um tanto longo por diversas avenidas super congestionada aqui de São Paulo, como Radial Leste e Av. 23 de maio. Quanta alegria...eu estava dirigindo...não iria mais depender do meu marido para ir aos lugares que desejava e com esse pensamento, seguia firme, até que certo dia, ainda cheia de insegurança, resolvi pegar o carro e ir até a casa de minha mãe (hoje falecida), levando no banco de trás meu filhinho que na época tinha 2 aninhos e um sobrinho de 12 anos. A minha insegurança na época era somente quando o carro precisava parar na subida, pois sempre que engatava a marcha novamente o carro descia, então eu torcia para não pegar um farol vermelho na  subida, porém nesse dia foi inevitável...bem na minha vez, o farol ficou vermelho, e lá estava eu, tensa, esperando abrir, até que abriu o farol, soltei o freio de mão e o inevitável aconteceu...o carro desceu um pouquinho e encostou no ônibus que estava praticamente colado em mim e automaticamente o motorista do ônibus soltou a mão na buzina, me assustando,  e isso fez com que o meu carro morresse. Daí por diante, foi uma novena...o farol abria, o farol fechava, abria, fechava......e um congestionamento sei lá de quantos metros se formou...me xingaram, mandaram eu lavar louça etc, etc...o suor pingava, as pernas tremiam e eu não conseguia  sair de lá, até que um homem perguntou se eu queria que tirasse o carro de lá e sem pensar duas vezes, puxei o freio de mão e entreguei as chaves pra esse desconhecido com meu filho e sobrinho dentro do carro...eu estava cega de nervoso, nem pensei nas crianças dentro do carro e graças ao meu bom Deus, o pior não aconteceu, afinal, eu entreguei o carro com as crianças na mão de um desconhecido!!!! Lembro desse ocorrido até hoje, já procurei psicólogo, orientação etc, mas nada me fez desbloquear esse medo. Certo dia meu marido passou mal e precisou ser socorrido. Eu estava com ele, mas o medo de pegar o carro e levá-lo no médico falou mais alto. Chamei um vizinho as 3 horas da madrugada para socorrê-lo...que vergonha...uma carta de motorista que só está servindo de enfeite!!!Todo ano traço a meta de voltar a dirigir e entra ano, sai ano e eu não consigo me libertar desse trauma, mas estou tentando calejar a minha mente e mostrar para o meu cérebro que o poder está nas minhas mãos, e eu POSSO , eu QUERO, eu MEREÇO e eu CONSIGO...Este ano de 2020, embora está sendo um ano bem desafiador, cheio de turbulências, vou fazer tudo que está ao meu alcance para realizar todas as minhas metas.

Meta 1 - Pesar 60 quilos                  / Meta 2 - Voltar a dirigir       / Meta 3 - Ler no mínimo 12 livros  / Meta 3 -Comprar 1 carro         / Meta 5 Fazer todos os exames     / Meta 6 - Voltar a estudar ou fazer um curso       / Meta 7- Correr a São Silvestre       / Meta 8  - Aprender a tocar violão  

MOMENTO GRATIDÃO:

Obrigada Senhor Jesus por todos os livramentos, por Tua misericórdia, Pelo Teu amor infinito, por cuidar tão bem de mim e de minha família, por confortar os corações dos aflitos, por esta família maravilhosa que tenho, pelo meu emprego e por tudo que me tens ofertado. Obrigada meu Pai.

FALANDO SOBRE AS METAS / META 1

Olá abençoados

Hoje vim falar das metas que me propus no decorrer do ano de 2020. Nas postagens a seguir, irei relatando o motivo pelo qual fiz tais metas e os motivos pelos quais desejo cumprir.

META 1: Pesar 60 quilos.

Desde quando eu tinha 22 anos (faz muitoooo tempo) eu sempre tive o desejo de voltar a pesar 60 quilos, peso que tive até os meus 21 anos. Quando casei, comecei a engordar e desde então sempre coloquei em minha mente que voltaria a ter esse peso. Os anos foram passando, os filhos foram chegando e o peso sempre aumentando, porém, na minha mente sempre desejei voltar ao peso que provavelmente não seria mais adequado pra mim. Cheguei a minha obesidade severa há 10 anos atrás (105 quilos) e desde então travei uma luta para voltar a ter pelo menos um peso saudável. No ano passado consegui calejar a minha mente e conquistei hábitos saudáveis, prazer pela atividade física e enfim um peso basicamente saudável (68 quilos). Emagreci mais de 35 quilos de forma saudável, porém, voltei a engordar alguns quilos novamente, e hoje estou com 75 quilos, no entanto, tenho total consciência sobre a recaída e também como voltar ao peso saudável. Na minha mente, ainda vive o desejo de pesar 60 quilos, nem que isso seja por apenas alguns meses, mas eu preciso chegar a este objetivo por mera questão de honra a mim mesma, o que me dará a total certeza de que sou capaz. Sei que vou conseguir, e pra isso estou praticando atividades físicas, me reeducando e visualizando todos os dias um corpo saudável, bonito e repleto de saúde e vigor. Vamos lá...todos nós somos capazes. Amanhã falarei sobre outras metas.

Momento de Gratidão.

Obrigada Pai Celestial por tudo que tens feito em minha vida, por me proteger, por cuidar tão bem de mim e de minha família. Consola os corações dos aflitos neste momento tão difícil de epidemia.Nos livre de todo o mal e nos capacita para viver do teu amor.Obrigada. 

PROCRASTINAÇÃO

Olá abençoados

Venho fazer uma nova postagem depois de algum tempo ausente para manifestar a minha insatisfação pessoal. Depois de refletir durante essa semana, pude perceber como venho deixando muitas coisas para trás, sempre deixando para um amanhã que nunca chega. No ano passado, exatamente no mês de dezembro, coloquei no caderno todas as metas que eu almejava realizar durante esse 2020 e hoje percebi que estamos nos aproximando na metade do ano e nada fiz, pois sempre fui empurrando, empurrando, procrastinando....tantas metas e hoje já não sei se irei conseguir realiza-las....enfim....nada é difícil, mas esse órgão tão pequenino e tão potente nos domina. O CÉREBRO. Será que meu cérebro é tão mais forte que a minha vontade??? veremos...NÃO VOU DESISTIR, vou tentar correr atrás do prejuízo, vou tentar calejá-lo e dominá-lo. Listo abaixo algumas das metas que coloquei no meu caderno de metas para 2020.

• PESAR 60 QUILOS
• VOLTAR A DIRIGIR
• LER 12 LIVROS
• COMPRAR 1 CARRO
• FAZER UM CHECK-UP DE SAÚDE (DENTES, GINECO, CLÍNICO GERAL, CARDIOLOGISTA ETC)
• VOLTAR A ESTUDAR OU FAZER UM CURSO
• CORRER A SÃO SILVESTRE
• TOCAR VIOLÃO

MOMENTO DE GRATIDÃO:

Obrigada Senhor Jesus por nunca me abandonar.

DESAFIO...DE NOVO?

Olá abençoados

Hoje me deparei pensando novamente em me desafiar....oras...eu adoro desafios...sinto-me completamente empolgada, mesmo que essa empolgação não venha durar muito tempo, mais sempre pensei que é melhor tentar do que desistir.

Ontem dia 06 de abril de 2020 iniciei novamente o desafio de 30 dias sem açúcar e sem carboidratos refinados. O primeiro dia correu tranquilamente...vamos ver como os outros prosseguirão. Vou tentando...tentando...tentando...uma hora vou conseguir, porque eu quero, eu posso, eu mereço e agradeço.

DESAFIO 02/30

MOMENTO DE GRATIDÃO

Senhor Deus Todo Poderoso, venho te agradecer meu pai por todas as oportunidades que surgem no meu caminho. Agradeço pela saúde, pela família, por tudo que tenho e que sou. Faz de mim meu Pai, instrumento do teu amor. Gratidão.

O PESO VAI BAIXANDO...ISSO MESMO...BOM GAROTO!!!

Olá abençoados!

Hoje, dia 30 de março de 2020, eis que resolvo subir na balança e tchannnnn....76 quilos...isso mesmo....menos um quilo...devagar esse menino vai baixando e mostrando que é um bom garoto....devagarinho ele vai sumindo....bem devagarinho...e não se entristeça meu peso...não precisa ter pressa...apenas vá sumindo....e como diz o ditado, devagar e sempre até chegar ao número que eu desejo, pois quem manda nesses números sou eu, porque eu quero, eu posso, eu mereço e eu consigo. Aos poucos estou mudando a alimentação, cortando os excessos e mexendo o esqueleto gordo....e é assim que vai ser, aos poucos, sem pressa e sem cobranças, apenas buscando o que é melhor pra mim.

Meu lema de sempre: Jejum intermitente, menos açúcar e menos carboidratos refinados...comer apenas quando sentir fome, escolhendo o que é melhor para o meu corpo e minha saúde.

MOMENTO DE GRATIDÃO:

Senhor meu Deus, te agradeço por clarear minha mente, me conceder saúde física e mental para que eu prossiga sempre em busca do melhor. Agradeço meu pai por todos os livramentos e por toda a minha família que hoje goza de saúde plena. Gratidão por saber que o Senhor está no controle de tudo e o melhor fará por toda a humanidade. Obrigada meu Pai, meu Deus de amor. 

ESTOU GANHANDO PESO NOVAMENTE!!!

Olá abençoados!!!

Que tudo vá bem com todos vocês. Hoje resolvi subir na balança para constatar aquilo que eu já estava prevendo que era o ganho de peso. Eu tinha certeza que isso iria acontecer porque de um tempo pra cá, me deixei relaxar no quesito alimentação e atividade física. Confesso que me abandonei um pouco e pra piorar veio essa pandemia que me deixou um pouco estressada e foi aí que acabei descontando na comida e me deixei levar pelos noticiários ruins. Quero também ressaltar que não jogo a culpa na situação que o nosso país se encontra,

isso seria uma desculpa, pois sei que a culpa é somente minha, então resolvi  desligar um pouco a TV, entregar minha vida e o país nas mãos do nosso Criador e seguir a vida, vivendo um dia de cada vez, fazendo sempre o melhor...eu faço a minha parte e assim é que tem que ser. Bom...quanto ao meu peso, eu havia chegado aos 67 e hoje ao subir na balança me deparei com 77 quilos, ou seja, 10 quilos a mais, no entanto, não estou abalada pois sei exatamente o que deve ser feito...AGIR!!!! é isso que farei. um beijo no coração de todos.

MOMENTO DE GRATIDÃO!

Obrigado Deus, por me amar mesmo sem eu merecer, por me acolher quando ninguém está por perto, por me iluminar e me fazer ficar em paz quando eu esqueço que é tudo no seu tempo, obrigada por não desistir de mim.

OCUPANDO A MENTE

Olá abençoados

Hoje eu acordei pensando no que poderia fazer para afastar da minha mente todo o pensamento em relação a este vírus que está mexendo com toda a população, pois confesso que não está sendo nada fácil conviver com as incertezas, no entanto, venho entregando meus dias ao Nosso Criador Jesus Cristo, porque acredito que o melhor Ele fará. Além de fazer as tarefas domésticas, estou aproveitando os meus momentos em casa para exercitar meu corpo e minha mente, contudo, venho vivendo um certo tipo de ansiedade que está colaborando para que eu me alimente de forma errada, abusando das guloseimas, mas espero que essa ansiedade possa passar o mais rápido possível. Ao organizar minha casa eu encontrei alguns pacotes de argamassa que sobraram da antiga reforma, que com certeza daqui alguns meses iriam para o lixo, então, usei minha criatividade para fazer vasinhos de cimento e outros objetos. Por hoje fiz esse porta velas de concreto e este vasinho para suculentas. Derreti uma vela velhinha e coloquei dentro da casca do ovo, que formou uma vela em formato de ovo. Achei que ficou legal. 

Minha alimentação por hoje foi péssima e os exercícios também. Amanhã é outro dia e vou tentar melhorar em todos os aspectos. 

MOMENTO DE GRATIDÃO!!! Senhor Deus Meu, obrigada por me acolher em teu espírito, me fortalecendo para levar mais um dia adiante com fé, determinação e amor. Obrigada por proteger minha família e minha casa. Sou eternamente grata por Tua presença em meu lar e em meu coração. Te amo meu Deus. Faça de mim, um instrumento do teu amor. Obrigada!

Vasinho de concreto para suculentas

Porta velas em concreto e vela em formato de ovo

DEUS NO CONTROLE DE TUDO

Olá abençoados

Voltei novamente com as minhas postagens. Dessa vez decidi postar com mais frequência pois analisei o tema do meu blog que se chama o Diário de Sandroca, então, além de postar sobre o meu emagrecimento, quero fazer desse cantinho o meu diário, lugar para postar diversos temas sobre dicas para casa, decoração, alimentação, educação, artesanatos etc, assim terei mais assuntos para expor aqui. Hoje vim falar sobre a minha preocupação com o meu pai em relação ao corona vírus, pois ele está na categoria de risco pois tem 75 anos, além disso, mora com meu irmão (por parte de pai) que é um adolescente meio rebelde, vive na rua e não tem muita consciência em relação a atual situação que o nosso país está enfrentando e devido a isso, acaba colocando o meu pai em risco. peço a Deus que cuide do meu pai e que ele (meu irmão) venha cair em si. Continuo na luta pelo meu total emagrecimento, ainda não desisti de atingir a minha meta, mas cada dia que passa, tudo vai ficando cada vez mais difícil , no entanto, Deus vai nos fortalecendo e assim corremos atrás de nossos objetivos. 

Momento de Gratidão!

Senhor Deus, agradeço por mais um dia de vida com saúde e força de vontade para fazer de mim, uma pessoa melhor. Obrigada por todos os livramentos e pelo cuidado que tens ofertado a mim e a minha família. Obrigada por todo seu amor. Gratidão Senhor Deus meu. Obrigada, obrigada, obrigada.

Meu Papis Poderoso. Senhor Agenor

PRECISEI VOLTAR

Olá abençoados

Hoje decidi retomar a este cantinho para concluir o que ficou deixado pra trás. Todas as minhas metas não foram concluídas, ganhei peso no corpo e na consciência por não ter cumprido tudo que me propus, mas como sempre carrego o lema de que antes tarde do que nunca, então mais uma vez voltei e voltei com um compromisso comigo mesma de finalizar a meta do meu emagrecimento. O que faltavam apenas sete ou oito quilos, agora faltam quinze....e é assim mesmo...recomeçar e recomeçar...e nunca desistir. Graças a Deus temos pessoas que nos observam de certa forma e assim foi com uma amiga do blog a Jeni. Ela entrou no meu blog, leu minhas postagens e percebeu que eu havia sumido e comentou comigo através do wats zap. Esse foi o alerta que eu precisa para voltar e a não desistir. Firmamos um desafio de trinta dias e cá estou eu. Vou postar minha alimentação diária, meus desafios, meus treinos, enfim...minha evolução. 

Continuo fazendo meu jejum intermitente de 18 horas. Gente, o jejum é muito bom para o corpo e pra mente...ele realmente nos ajuda a emagrecer, e o que me levou a engordar foi um pouco do sedentarismo e da ingestão de guloseimas, mas vamo que vamo que agora vai ser pra valer. 

bjocas a todos.

DESAFIO: 1 DE 30

Obrigada Senhor Jesus, por mais um dia de vida em tua presença.

Meu sentimento é de gratidão.

MEU PESO EM 27.02.2020 (07 quilos a mais)

ALMOÇO DO DIA 27.02.2020 ( Macarrão de abobrinha, salada de grão de bico e filé de frango empanado)
2 LITROS DE ÁGUA

CONTAGEM REGRESSIVA PARA A VITÓRIA

Olá abençoados.

Depois de um bom tempo sem postar, retorno a este blog apenas para uma simples atualização.

Continuo fazendo jejum intermitente de 18 horas o que vem me fazendo muito bem; continuo me exercitando (entrei na academia para fortalecer a musculatura); mudei minha mentalidade em relação a alimentação e uma vida saudável (comendo de tudo um pouco, selecionando o que me faz bem,  permito saciar minhas vontades com doces e gostosuras que sabemos que não nos fazem bem, mas que nos proporcionam bem estar....enfim....hoje prevalece a moderação). Consegui eliminar mais 4 quilos e estou quase chegando na minha meta que é 60 quilos. Hoje me encontro com 65 quilos, ou seja, consegui eliminar 36 quilos apenas mudando os hábitos e colocando o corpo pra mexer.

Agradeço imensamente a este blog e tenho certeza que escrever me fez continuar no meu foco.

Voltarei sempre aqui para atualizar. 

OBS: Agora que está chegando o final do ano, quero ir as compras e postar todos os mimos que comprei e que comprarei em prol da minha vitória.

Grande beijo.

Obrigada meu Senhor por nunca me abandonar. O meu sentimento é de gratidão.