Olá abençoados
Vocês sabem o que é jejum intermitente
Jejum intermitente é um método de emagrecimento que visa intercalar períodos de jejum com períodos de alimentação. O objetivo é fazer com que o corpo utilize os estoques de gordura e com isso haja uma perda de massa gorda. ... Os períodos em que a alimentação é permitida são chamados de janelas de alimentação
Pois é...como todos que leram minhas postagens anteriores sabem que eu aderi a este método e estou me sentindo super bem, almoço as 13 horas e finalizo com jantar as 18 horas e a partir daí entro em jejum e só volto a me alimentar as 13 horas do dia seguinte. Estou me sentindo super leve, mais disposta e com a mente firme no propósito. Antes de aderir ao jejum, pesquisei vários videos no youtube e peguei opiniões de médicos e todos foram unânime em dizer que faz bem a saúde. Então vou seguir nessa rotina até conseguir o meu peso desejado, depois pode ser que eu vá voltando a tomar café, embora eu ache que depois desse período o meu cérebro e corpo já estarão muito acostumado. Bom...a minha alimentação tem sido mais ou menos essa da foto.
ALMOÇO: SALADA MISTA, BRÓCÓLIS COZIDO E FRANGO ASSADO
SOBREMESA: 1 COPO DE SUCO DE MANGA SEM AÇÚCAR E SEM ADOÇANTE.
5 comentários:
sabe q to curtindo esse teu jejum...to afim de experimentar tbm...mas teu almoço nao xega nem perto do meu...ainda mais se for soh isso q eu for comer...
ai meu deus
eheheh
mas nao curta tentar não eh mesmo??
bj bj
Menina do céu eu não consigo ficar todo esse tempo sem comer rsss, mas é bem isso que eu digo cada um tem um tipo de organismo, se está te fazendo bem bora continuar, eu não gosto de jantar muito sempre entre as 18:00 as 19:00. Força ai....bjsssssssssss
Corrigindo a frase do comentário anterior:
*eu não gosto de jantar muito TARDE sempre entre as 18:00 as 19:00.
kkkk ta bom...estou ansiosa para ver essa balança tbm...depois dela axo q vou aderir a isso de jejum tbm...
e agua liberado ?
nao, entaum vou ficar na agua...hauaauha...nao consigo tomar cafe sem açúcar...sou movida pelo açúcar do cafe...por isso nem tenho mais tomado pra evitar o açúcar...ia começar hj mas comi meio cacetinho com pate de frango...hahaha...jah num deu...
bj bj
Postar um comentário